简单，先找个小纸板垫在球台边上（防止粘球弄脏衣服）然后准备热熔胶或乒乓球专用胶布、剪刀等工具。 首先把胶布或其他材料均匀覆盖在整个手掌心上(尽量铺得厚一点)，因为接下来要按压使它紧密贴合在手上。 然后把掌心对着自己，手指并拢并微微弯曲(注意，此时手指是自然分开的，不要挤压形成空隙！
詹士佳詹士佳我是直板，以前用的是729的普力马，后来换了蝴蝶的EL。 感觉这个胶皮控制非常好。 特别是发球的时候能很好的控制旋转(这是重点) 但是打起来感觉有点软，不太能打速度。 然后朋友推荐了38度狂飙三。我擦海绵打了大概两个月吧，感觉控球比以前更好了，也能打出一些速度了(相对于蝴蝶那种纯木的感觉)。
饶锦舟我是80后，记得看乒乓球比赛时，第一个认识的是孔令辉，第二个就是王皓，第三位是许昕，第四位才是现在的主力队员。 当时对运动员年龄没有在意，最近一次看乒超联赛，偶然看到王皓的自我介绍“我今年29岁了”。当时惊到了！王皓已经是30多岁的老将了？ 后来又翻到许昕的生日，1990年1月8日生人。
岑锦瑞正手狂飙3 反手多尼克F1（现在没有F1了，换成F2加强版） 如果正手有稳定球拍可以选择，红双喜的729-5、729-8，银河的MC-1，这些套胶搭配狂飙三都很不错。如果正手喜欢暴力一点可以选择729-5，要相对扎实，控制选择729-8更好一些。
邬海宁这问题问的，就好像你走在街上看到一个奇奇怪怪的人问你“为什么这么穿衣服”一样... 这问题本来就很诡异啊，什么叫「为什么奖杯这么差」？你说得好像你见过的奖杯都很华丽似的。 你看到的是奥运会那种规格的，还是世乒赛那种规格的？ 或者你说的是某个联赛或者某个业余比赛的冠军奖杯，那我只能说：对！就是很垃圾！
蔡震午YY是专业做羽毛球的，YONEX是YY旗下最顶尖的羽毛球拍，相当于NIKE的AFD系列和ADIDAS的TS系列（其实也不能这么类比） 羽毛球拍分为进攻型、防守型、控制型。进攻型球拍头重、中管韧性强；防守型球拍头略轻、中管韧性强；控制型球拍头和中管都偏弱。
子天俊这个要看在什么单位上班，如果是专业队或俱乐部那是很累的，特别是现在国少、国青队伍，一个教练要带好几个队员，每天陪他们训练，给他们上课，还要关心他们的学习和日常生活，做思想工作等等。如果一个教练同时带几个水平差距较大的队员就更累了，因为要兼顾成绩和培养两者之间平衡。
车爱作为专业球队，有专业运动员和业余运动员之分。专业运动员通过训练在技术动作上更规范、更合理；意识上对场上的变化更敏锐；体能上也更好。这些因素使得他们拥有更好的成绩，获得更高的奖金和更丰富的履历，从而得到更多人的认可，带来更多的经济利益。
阮逊乒乓球拍分为底板和套胶两部分， 底板通常由木材制作而成，根据木材属性不同，底板分为纯木、夹板（双面纯木）、纤维板等几类； 其中以实木为材料的乒乓球拍又可分为传统的纯木底板和现代的复合木底板两种类型。 传统的纯木底板以优质单板为原材料，使用榫卯结构制作而成。
边广博说一个有点跑题的白城乒乓球教练 刘洋，男，汉族，1982年7月30日生人，吉林省白城人，现居住在白城市工业园区。大学本科学历 ，中共党员、公务员。
奚汉诚这个问题有些久远了，但是，我还是想说说我的看法。 首先明确一点，发球机是在做“摆动”（或称之为“上下运动”），而不是“旋转” 很多回答都说了，其实要理解这个原理也很简单。我们常见的乒乓球拍都是长方形片状的。
苏志刚这个问题我经历过，也曾经担忧过，但后来证明是不需要担心的，因为打球的地方有很多…… 我是从小学一年级开始接触乒球（老家没有健身房之类的场所），一开始只是喜欢，并没有参加专业训练或者怎么样的；直到初中的时候，我被我爸强行按上球台，开始练习基本功，那个时候我们当地还没有专业的俱乐部，
勾落阳如果单纯讨论奥运冠军，那么毫无疑问是中国队最强，历史上共获得10次女单、4次男单金牌，还有4次女团和2次混团冠军。 但如果放眼整个国际乒坛，就未必是中国队最强大了（当然还是比第二名强很多）。在近几年的公开赛中，中国队成绩最好的是许昕/马龙男女双打和孙颖莎/王曼昱/陈幸同女子团体，这说明什么问题呢？
束鹏飞乒乓球高吊弧圈球（也叫加转弧圈），是通过增加上旋和力量制造一个较高的弧线，以此在进攻和防守时得分的技术。 这个名词的“点”指的是击球点，不是发力点！！ 一般击球点在来球的2/3处（对攻时），或者靠近身体一侧（防守时）。这个技术动作在入门的时候很困难，因为需要手指手腕的力量和协调性。
益雯舒既然题主是直板选手，且以快弧为主。 那么，就按照这个基础去搭建你的训练计划吧！ 首先，你要了解直板快弧打法的特性。 这个打法对球的速度要求特别高，因为你采用右手握拳方式持拍（相对左手握拍而言），所以不能过多的使用正手攻球和反手推挡来建立自己的击球节奏。 只有左右开弓，全力进攻才能保持你球速的强劲。
匡焓安有啊，而且很多呢…… 这里我列一下可能发球失误的几种情况吧（只列举正面接发球的情况）；另外由于发球规则限制，有些情况虽然属于发球失误，但出现的概率几乎为0，所以也在这里说一下： ①接发球方在发球过程中，脚没有站稳（移动中发球或者停止移动前发球，
诸葛乐莹我1963年进入山东省乒乓球队，2001年离开，在这期间，山东省一直有着两支高水平的乒乓球队伍，一支是省队（一队），另一支是青年队（二队）。 当时在山东省队，从教练组到队员，都是全国最高水平的。教练有邱建春、陆元盛、李振、胡彦林、于明、刘剑青等，这些教练现在都是中国乒坛的传奇人物。
经钰双我是用颗粒板粘的，底板的韧性很好 首先把两块底板合在一起用手按压一下，让底板和胶粒接触，然后把胶水喷在胶粒上（注意不要喷太多），接下来就是最重要的一步了！！一定要用力挤压，我用的是球拍专用海绵胶（红双喜402、702都可以）撕成小块贴在底部，这样是为了防止脱胶，因为长胶的胶粒是很软的。
宓涵文以2019年全国乒乓球锦标赛男团半决赛为例进行说明： 比赛采取五局三胜制，每局21分。比赛双方各派出三名选手参赛，每名选手与对手比赛三局，胜三局的得3分，负三局的得1分。以胜负场次计入总得分。
郜桔这问题问得，就好像问“米饭该怎么吃”一样。 打球的时候，把球拍立起来，让底油顺着胶皮流下去（别直接滴在桌子上）；不打球的时候，放好球拍，盖好盖子，防止灰尘等杂物进入。就这么简单。 不过，打乒乓球还要学会换衣服、洗毛巾、擦桌布、擦眼镜、剃须刀刮胡子等等…… 所以，回到这个问题，学习乒乓球到底学什么？
相尧