怀孕几个月吃葡萄最好？
水雅萱优质答主+ 关注孕期吃什么没有绝对，不过有相对。 孕期不需要刻意吃某种食物，只要均衡饮食就可以了（包括肉蛋奶豆、蔬菜水果等）。所谓均衡就是每种食物都吃一些，不要有特别偏食的情况——当然有的食物确实不好吃，吃不下可以少吃点，但没必要一点儿都不吃；也不要吃的太多，吃的过多会增加肥胖和消化不良的风险，也会影响其他食物的摄入，造成营养不良。
至于你问的问题，我个人认为在孕期的任何时候都没有一个最佳的答案。因为水果蔬菜中包含丰富的维生素及其他对胎儿生长发育有用的物质，所以只要每天吃一些就可以满足需求了。如果一天只吃一顿或几天吃一顿，恐怕就达不到目的了。另外从营养素的吸收角度来看，水果相比蔬菜的利用率会高一些，所以平时以吃蔬菜为主，适当增加水果的摄入是有必要的。但是要注意水果的含糖量一般比较高，因此要适量食用，以免引起肥胖甚至血糖升高。
对于孕妇来说，可能更关注的是哪些东西不能吃或者不能多吃了吧！实际上孕妇不需要担心这个问题，我国现行版的孕期膳食指南并没有这方面的建议，反而是国外的推荐更加宽松些[1]。
下面我总结一下国内外版本的区别：
中国版《孕期膳食指南》
① 补充叶酸，多吃含叶酸的食物② 食物多样化，合理控制体重增长③ 愉悦心情，保持良好的生活方式④ 警惕不良情绪危害母儿健康⑤ 注意预防贫血 ⑥ 注意补钙和补铁⑦ 不吃生冷食品 中国版《孕期膳食指南》比较关注母体的生理变化，如体重增长过快、缺铁性贫血等问题，以及妊娠期的心理卫生问题。但对于胎儿发育方面着墨不多，只是简单的提出了注意缺钙和补铁的要求。并且只提到了不吃生食，却没有明确说明哪些食物是不能吃的。 而国外版本的《孕期膳食指南》则更加简洁，除了一般的提示之外主要强调了以下几点：
一、保持身体平衡(维持理想体重) 二、避免不良饮食习惯 三、了解孕期易患疾病 四、积极锻炼身体 五、正确对待分娩 六、做好产褥期保健 可以看出，国外版的指南将注意力更多地放在了胎儿的发育上，而中国的版本似乎更照顾到孕妇的感受。这也跟两国的文化传统相关，毕竟我国的传统观念一直都比较重视孕妇。其实不管是哪种方法都有其存在的道理，而且现在生活水平很高，无论是孕妇还是腹中的宝宝都能得到很好的照顾，所以无需过于紧张。
总之，只要平时均衡饮食就可以了，没有必要刻意去吃某些食物。
