韩国辣妈郑多燕？
我买过她的瘦身操和哑铃操，确实很有效！ 我是17年买的，至今已经跟了两年多了。刚开始只是想减掉肚子上的赘肉，就买了她的那份叫燃脂瘦身的套餐。一共十节练腹的视频，每天跟着做，坚持了一个多月，小肚腩竟然真的消失了，太神奇了！简直不想离开它。（因为我一直都有在跟，所以小肚腩一直没有复现）
后来因为疫情原因，在家里实在是无处安放自己的好身材，就在网上找到了她的最新课程，花9块钱买了一份，里面包含有减脂、塑形、增肌等不同的课程，每个课程都是根据当前季节或人体特殊情况定制的，比如冬训计划、极速瘦身、消除橘皮组织等等。而且每一个课程都是根据动作进行分段讲解的，非常细致，就算你是健身小白也没有关系。
我最喜欢的课程是增重课程，因为我一直希望自己能够体重增加一点，有更好的基础代谢，这样减肥会更轻松点（其实我的理想体重是48公斤，目前50公斤，一直在追寻这个目标中....）。增重课程中会介绍哪些食物能增重，哪些不能吃，还有具体的饮食安排，非常详细。
每次练完一套动作后，会配上舒缓的音乐开始拉伸，这个时候你会觉得自己整个身体都放松了下来，实在是太赞了~