乒乓球发球时需要注意哪些?

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我打乒乓球十几年了,平时也爱研究一些打球的技巧和套路,这个回答就分享一下关于乒乓球发球的小知识! 乒乓球比赛分为单循环赛、淘汰赛、积分制、大循环四种类型,无论哪种类型都离不开发球这一技术。一个好的开始才能赢的漂亮,所以学好发球这一技能非常重要。接下来从以下几个角度来分析如何打好乒乓球的发球。

1.发球站位 好的开始才成功的一半,合理的发球站位可以让你的技术得到充分施展,同时也能很好的躲避对方的反击。那最佳的站位应该怎么样呢? 从图中可以看到,发球队员的脚可以稍微跨前一步,但身体前倾幅度不宜过大,这样便于挥拍,而且能比较自然的进入下一个动作。另外,在接发球一方的视线范围内,最好不要让球的落点被对方看到太多,这样可以增加接球方的判断难度。

2.基本功练习 发球是否稳定,取决于你基本功的扎实程度。对于业余爱好者来说,基本工包括发球姿势、挥拍技巧、步法配合。只有将这些动作标准化、流程化,你的发球才会更加稳定。 这里着重讲一下挥拍技巧。

正确的挥拍姿势能让你的身体得到充分的舒展,同时也利于发力。而错误的挥拍会伤害到你自己的身体,同时难以发出力量。 下面分享几个常用的基础动作训练。

①站立摆臂练习。双腿并立,收腹,抬手臂,使手与肩同高;然后,双臂用力向后摆动,带动腰部旋转,同时双脚弹踢三次;最后,恢复至起始状态,重复上述过程。 ②手指练习。手指适当捏紧放松,连续做伸屈动作(好比手指弹钢琴),过程中保持握拳状态。 ③手腕练习。弯曲,然后再伸直手臂,同时活动手腕,使其灵活摆动。 ④挥拍练习。原地高抬腿,边抬腿边挥拍,模拟真实的出球状态。

3.发球节奏感 优秀的运动员都有着良好的节凑感,这是建立在牢固的基本功上的。你必须要清楚自己的发球节奏,并在实战中运用出来。 如何找到发球的节奏感呢?你可以进行有规律的抛球练习。比如每次抛球都固定在右脚前方30cm处,左手向上伸直接住球,然后右手挥拍发球。 也可以左脚向前大迈出一步,同时右手握拳上提,然后进行挥拍。注意步伐要和挥拍协调地进行。

4.发球变化 多变才是制胜法宝,熟悉各种发球方式的原理并且可以在实际中灵活运用。你才能立于不败之地。 所以除了以上几点,还应多了解不同打法下的发球方式。比如: 不同打法下,对击球点的选择是不同的。

比如,直板正手位进攻型打法,一般选择右路斜线发球,因为右手持拍手通常更喜欢右侧路线的球。而横板反手位进攻型打法通常选择左侧路线发球。 因为人的大脑是对称性控制器官,如果长期只用同一侧大脑思考问题,那么另一边的脑细胞就会逐渐萎缩。如果长期用单边手脚做事,同样会形成一侧肌肉群发展不均衡。有意识地对两侧的大脑及肌肉进行锻炼,可以让你变得更聪明,也更加强大。

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发球时容易出现的违规现象1、发球时球未抛起离开手掌到下降的过程中击球

乒乓球发球规则要求发球时,球要几乎垂直地向上抛起,抛球的最大高度是不超过25厘米,这个高度相对于运动员来说很容易就超过。很多运动员在发球时经常在球下降的过程中用手拖住球击球或者用手掌击球,这样就属于发球违规。

2、发球时球未在台面正上方击出

根据乒乓球发球规则,发球时球脱离不高于运动员肘部的手掌应几乎水平地飞向对 方台区。很多运动员在发球时,拿球的手离身体很近,甚至贴紧身体之后挥拍击球,这样的 击球很容易造成球没有在台面正上方击出,而是“兜着弧圈”往对方台区飞去,这样也容易 出现发球违规。

3、发球时未让球先落地再击球

乒乓球发球规则要求不论在何种情况下,从运动员开始抛球到击球的过程中,球要连续不断地飞行。很多运动员在发球时,抛起之后又接住,然后再抛起击球或者球在高出台面时就提前击球,这些都属于发球违规行为。

4、发球前有假动作迷惑对方

乒乓球发球具有很强的攻击性,很多运动员都善于运用发球来为本方开个好局,获得主动权。因此在发球时,为了能把自己的发球藏起来,让对方无法判断而回球质量不高,很多 运动员就借助身体前后的晃动或者上肢的摆动来迷惑对方,这样的假动作发球也是发球违 规行为。

5、发球时踩线

乒乓球发球规则要求发球时,运动员的两脚都要站位在端线之后,而很多运动员在发球时会因为重心的转移而在落地时有脚踩线的动作,这样也同样属于发球违规。

发球在乒乓球比赛中是不可缺少的,好的发球甚至能直接得分。发球虽然有这么多的 规则约束,但是如果运动员能很好地掌握发球要领,还是很容易避免发球违规的,也能很容 易地向裁判员证明自己没有违规。

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