脾虚肠胃不好吃什么菜？
脾胃虚弱的人，在生活中应该多吃健脾养胃的食物。 脾胃不好的人，一般体质都很虚弱，气血不足，身体抵抗力也比较差，因此需要从饮食方面下功夫，多吃一些健脾养胃的食物，这样才有利于养护肠胃健康。 那么，脾胃虚弱的人，到底吃什么呢？ 1、花生 很多人都比较喜欢吃花生米，尤其是酒鬼酒，下酒又好吃。其实，花生米对脾胃也是有很好的作用，尤其是陈醋泡花生米，有很好的养胃功效。因为陈醋有很好的收敛效果，能够抑制胃酸过多的分泌，而花生米则能够帮助修复受损的胃黏膜，所以，有胃炎或者胃溃疡的人，平时可以用陈醋泡花生米来食疗。
2、香蕉 说起香蕉，可能很多人会认为是寒性的食物，对于脾胃虚弱的人来说，最好少碰。但其实，香蕉属于中性水果，不仅不是寒性食物，反而对脾胃虚弱的患者很有好处。这是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，另外，它含有的多种氨基酸，也有很好的调养功效。所以，在饮食上要注意荤素搭配，不要挑食偏食才好。
3、土豆 日常生活中，很多人应该都爱吃土豆。而且土豆的做法也很多样，可以蒸着吃，也可以烤着吃，甚至还能做薯片吃。而对于脾胃虚弱的人来说，建议最好以蒸煮的方式为主，少吃煎炸和烧烤。
4、包菜 有慢性胃炎或胃溃疡的人，可以多食用包菜，因为包菜富含叶酸，还有维生素C，这两种元素都能够起到调理肠胃的功效。不仅如此，包菜还是低热量高纤维的食物，对于减肥人群来说，也是不错的选择。
5、红薯 生活中，有很多人把地瓜当成主食来吃，也就是将红薯作为主食。其实，这对胃不好的人来说，是很不利的。因为红薯中含有较多淀粉，难以消化，若作为主食，很容易导致消化不良。胃不舒服的人，最好不要直接吃红薯，可以尝试做成红薯粥喝，这样更容易消化。