1.钙并不是需要补的。2-3岁之前，正常喝奶和均衡饮食的孩子不需要额外补充钙剂。 维生素D才是需要补的。2岁内每天400iu，2岁后每天600iu，一直补到青春期。
2.钙不能补多了。中国营养学会建议儿童每日摄入钙量是：0-6个月300mg；7-12月500mg;1-3岁600mg;4-6岁800mg;7-10岁1000mg;11-17岁1200mg。所以除非缺钙很明显，比如枕秃、多汗等，否则没必要补这么多。
3.晒太阳也能帮助钙吸收。孩子每天晒半小时太阳（夏天避免中午），就可以满足身体的需求了。如果天气不好或者冬天不想出门，可以配合服用维生素D滴剂。 美国儿科学会认为，在补充维生素D之前要确认没有缺乏的症状，一旦怀疑缺乏，就应该马上开始。
4.食物是最好的钙来源。牛奶是含钙量最丰富的食物之一。除了牛奶以外，奶酪、豆腐也是不错的补钙食品。蔬菜中的芥菜、苜蓿、小白菜都是不错的选择，而海带、紫菜等海藻类则含钙量很高。
5.补钙不排铅。很多补钙产品里都含有维生素D或维生素A，但是补钙的同时也要记得给孩子排毒呀！
6.补钙不用喝骨头汤吃猪大骨。肉里的钙不容易溶于水，所以骨头汤并不补钙。另外，高油高脂的汤也不利于健康。想要补钙的话多吃瘦肉就可以了。鱼、虾这些海产品也都是很好的钙源哦~ 7.不要迷信进口钙片。所有药品都要经过国家严格的批准才能生产上市，进口药品也不例外！
哪种阳台最好？一、阳台的功能 既然说到了功能，那就先来说说什么是阳台吧！所谓阳台就是把室内空间和室外空间打通，形成一个过渡的交互式空间。从字面意义上也可以理解成悬挂在外的平台。那我们就来看看阳台有哪些具体的功能呢？
岑翎瑜哪个学校体育考研？1.体育院校，有体育学一级学科硕士点的学校都可以考（有些学校的体育人文社会学和运动人体科学是自设的二级学科） 2.综合院校一般只有体育教学与运动训练方向，可以找下该校体育学院官网查看； 3.师范类院校除了体育教育与健康教育两个基本专业外还有社会体育指导专业的研究生。
隆晋南阳台如何养殖芍药？首先，你要买种子还是枝条呢？还有你是要地栽还是要种在花盆里呢？ 1.如果是播种的话需要准备什么吗？大概什么时候开始播呢？ 2.如果我是要买枝条的话又应该怎样种呢？ 我看淘宝上好像都是要种在土里的。3.最后就是种好后我要怎样照顾它让它快快长大呀~~谢谢！ 回答：1、芍药种子非常细小，比小麦的麦粒还细些。
贡钧神农架旅游景点有哪些？1、大九湖 大九湖是湖北的十大景区之一，它处于鄂西北的神农架林区当中，在海拔1700米左右的地方，有9个相连在一起的湖泊，所以得名为“大九湖”。 整个大九湖被群山包围着，湖水清澈碧绿，四周都是茂盛的野草野花和树木，还有湿地草原、沼泽遍布，看上去非常的美丽迷人。
房家庐江有什么景点？一、旅游景点 1.庐江山川秀美，名胜古迹众多，素有“白湖寿泉名扬天下”之美誉。境内的白湖是华东地区最大的内陆淡水渔场和重要的蓄洪、调丰、调节水源地；汤池温泉为华东第三大氡泉，与陕西华清池齐名，有“神水之乡”、“东方西柏特”之誉；万山红树是“世界四大观赏红叶胜地之一”；黄山寨的摩崖石刻，
原冰薇 
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