怀孕三个月可以去旅游吗？

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首先，不建议去！ 然后，我们来说说理由吧 第一、旅行是一个体力活，在旅途当中需要耗费大量的精力来适应环境的变化和交通的不便利等等而孕妇的自身情况并不允许她们进行这样的活动。如果硬是要出行的话也会让孕妇的身心处于一种疲惫的状态这对于胎儿是极为不利的。所以为了母体和胎宝宝的健康着想还是不要贸然出门的好； 第二、在旅途中的变数很多如果遇上一些意外情况会很难处理而且孕妈妈本身也承担不了什么太大的变故所以建议准妈妈们还是不要轻易冒险以免发生意外导致流产等后果就不好了。所以说，怀孕期间最好还是不要出去旅行啦~那么孕妈们该如何打发无聊的时间呢？小编认为可以在家做一些运动或者看看书都是很好的选择哦！

一、孕期适宜的运动方式有哪些？

1.散步：这是最简便易行的健身方法，也是孕妇最佳锻炼项目之一，它可调节孕妇情绪、增强肌肉张力及韧带弹性，有利于分娩时宫口扩张。

2.慢跑或快步走：对心肺功能也有益，能充分摄取氧气，有助预防妊娠期高血压疾病发生以及改善下肢水肿状况。但是要避开人多的地方。

3.瑜伽练习：适合准妈妈的是瑜伽初级课程，它能加强腹部肌肉的力量，促进肌体新陈代谢，增加肺活量，还能使筋骨松弛并具有调整荷尔蒙分泌的作用，从而帮助减轻浮肿症状，避免体重增长过多。但需要注意的是，有心脏、肾脏及其他严重疾病的准妈妈不能练习瑜伽。

4.游泳：对于孕妇来说游泳是个不错的选择，不仅可以调节体温，稳定血压，降低血糖，还可以减少运动过程中对子宫的刺激，保证胎儿的正常发育成长，并且有助于自然分娩。但要注意选择水质好、卫生条件好的游泳池。

5.孕妇操：孕妇体操是一项专为孕产妇设计的运动，通过做体操来提高身体的柔韧性，增强腹肌与骨盆肌的力量，有助于顺利分娩。

二、如何利用闲暇时间充实自己？

既然大家都不建议孕妇远行那不如好好利用起自己的闲暇时光来做些有意义的事情吧！比如看一部电影、读一本书等都是不错的消遣方式~ 孕妇还可根据自己的喜好来培养一些兴趣爱好如画画、手工、烘焙等都很好玩而且制作完成后还能与家人一同分享收获的喜悦何乐而不为啊！？